WBVを活用したプログラムデザイン
- 姿勢制御･動作学習への応用 -

WBV特有の振動環境を、姿勢制御や基本動作の修正·学習に活用するためのプログラムデザインセミナーです。WBVの基礎、プログラム構成、動作評価に基づくコレクティブエクササイズについて、Power Plateを用いた実技を交えてご紹介します。

内容
1.自己紹介
2.参考理論・アプローチ
3.ポジションと段階設定
4.評価・エクササイズの分類（Global：全体･統合／Local：部位別･限定）
5.評価・テスト
5-1. Global評価
5-2. Local評価
5-3. 姿勢・動作パターンの捉え方
6.エクササイズ
6-1. Globalエクササイズ
6-2. Localエクササイズ
7.プログラムデザイン
7-1. WBVの基礎と特徴
7-2. トレーニングピラミッド
7-3. ストレッチ／モビリティ
7-4. バランス／スタビリティ
7-5. コア／ピラー
7-6. ムーブメント／ストレングス
7-7. プログラムデザインの4つの起点