Personal Training

世界中多くのプロアスリートや医療機関で採用する全身振動機器の最も優れた機械です。ストレッチ、トレーニング、リカバリーをパワープレートを使うことで、より短時間で効果を実感することが可能です。但し、乗り方が合ってない場合は、効果でませんのでご注意ください。

動きが問題で、痛みが出たり、力が出ない、カラダが歪むなど、様々な問題が出てきます。静止した姿勢は結果であり、原因ではありません。ベッドの上でチェックして改善しても、立位で改善しているわけではありません。立っている時の可動域や動作と、寝ている時の可動域は異なります。適切な判断をするために必要です。

乗っているだけでは、本当の効果は期待できません。様々な姿勢で乗ることで効果を最大限に引き出せます。

無意識的にも意識的にも様々な情報をインプットしてカラダは動いています。パワープレートエクササイズは、よりたくさんのセンサーが反応することで、筋力の向上や柔軟性などの反応を高めていきます。たとえ静止していても、30秒で900回以上の小さく筋肉は反応します。飛躍的に活動する組織を高めることが可能です。

より正確な振動を起こせるのが業務用です。同じ設定で誰も乗っていない時は、同じ振動かも知れません。荷重がかかったり、動いてエクササイズする時に、より正確に振動しているのは業務用と感じます。

すでに筋肉を大きくさせて、さらに大きくさせるためにパワープレートをご利用する目的には使いづらいです。パワープレートの設定は、重力の1.8~5倍程度の負荷になります。ポジションによっては、通常のトレーニングの方が部位的に負荷がかかる人もいます。

アスリートが、筋肉を大きくすることは要素と一つです。パフォーマスをあげるには、全身の使い方を向上することが必要です。そのようなトレーニングと筋肉を大きくするトレーニングはやや異なります。パワープレートは、カラダの最適に引き上げたり保つことに非常に優秀なマシンです。