プランクの難易度投稿者:Light投稿公開日:2019-07-29投稿カテゴリー:PowerPlate動画アップしました。今回は、プランクの片腕を伸ばすパターンで、少し難しいかと思います。左右にズレたりすれば、容易かもしれません。ラテラルプランクやフロントプランクは、肩や胸部に問題を抱えている人は、関節の位置を適正にしていくため(ジョイントセントレーション)にも非常に活用する種目かと思います。体幹部、胸郭、肩と、一緒に動かしてく基本のプランクから、難易度や強度をあげた、片脚、片腕などの種目、相互運動と少しずつレベルを上げて行きましょう おすすめ パワープレートの使い方 Front Plank #1 2019-07-14 姿勢解析ソフトの問題点と動作修正への考え方 2025-01-04 路面店にしたかった理由 2018-02-04