Personal Training
パーソナルトレーニング
安心の個別レッスン
トレーナーとお客様１対１で行います。効果が早いだけでなく、カラダの使い方が分かり、自分でエクササイズするときにも有効です。
・初めてでも安心
・効果が早い
・悩みが深くても大丈夫
・一度知る情報は一生の財産
自社開発 3方向撮影の解析アプリ
「硬さ」「左右差」「歪み」など「動きすぎ」や「動かない」部位などカラダの癖を知ることができます。
・最適なメニュー提案
・動きのクセの確認
・自己評価と他者評価の確認
海外の運動解析システム
カラダの活性
地面に設置するときに、どの部位にどのくらいの力が必要か。立位や歩行、競技動作など意識的にも無意識的にもたくさんのセンサーが反応します。パワープレートエクササイズは、30秒900回の正確振動でセンサーを刺激します。
よりカラダが柔らかく、より力が入りたくさんの活動する。より重い重りが上がる。より動作の定着が早くなる。
習慣化しやすい30分
高効率なパワープレートエクササイズは、ストレッチ、からコアトレ、ストレングス、リラクセーションまで、全てのワークアウトを短時間に完結できて継続しやすい。
メリット
・続けやすい
・頑張れる時間
・ゴルフやテニス多趣味な方の時間をとらない
・他ジムと併用もしやすい内容
Price
よくある質問
ここに見出しテキストを追加
世界中多くのプロアスリートや医療機関で採用する全身振動機器の最も優れた機械です。ストレッチ、トレーニング、リカバリーをパワープレートを使うことで、より短時間で効果を実感することが可能です。但し、乗り方が合ってない場合は、効果でませんのでご注意ください。
動きが問題で、痛みが出たり、力が出ない、カラダが歪むなど、様々な問題が出てきます。静止した姿勢は結果であり、原因ではありません。ベッドの上でチェックして改善しても、立位で改善しているわけではありません。立っている時の可動域や動作と、寝ている時の可動域は異なります。適切な判断をするために必要です。
乗っているだけでは、本当の効果は期待できません。様々な姿勢で乗ることで効果を最大限に引き出せます。
無意識的にも意識的にも様々な情報をインプットしてカラダは動いています。パワープレートエクササイズは、よりたくさんのセンサーが反応することで、筋力の向上や柔軟性などの反応を高めていきます。たとえ静止していても、30秒で900回以上の小さく筋肉は反応します。飛躍的に活動する組織を高めることが可能です。
より正確な振動を起こせるのが業務用です。同じ設定で誰も乗っていない時は、同じ振動かも知れません。荷重がかかったり、動いてエクササイズする時に、より正確に振動しているのは業務用と感じます。
すでに筋肉を大きくさせて、さらに大きくさせるためにパワープレートをご利用する目的には使いづらいです。パワープレートの設定は、重力の1.8~5倍程度の負荷になります。ポジションによっては、通常のトレーニングの方が部位的に負荷がかかる人もいます。
アスリートが、筋肉を大きくすることは要素と一つです。パフォーマスをあげるには、全身の使い方を向上することが必要です。そのようなトレーニングと筋肉を大きくするトレーニングはやや異なります。パワープレートは、カラダの最適に引き上げたり保つことに非常に優秀なマシンです。