Seated Loop Band Pushシーテッド ループバンドプッシュ シングルアームリーチ
![](https://light-corporation.com/wp-content/uploads/2020/02/スクリーンショット-2019-08-05-22.19.41-243x300.png)
CHECK
①上体:前に倒れず、ニュートラルもしくはやや丸まった姿勢を維持する
②腕:肘は伸ばしやや下の位置で維持。腕よりも腹部の負荷を感じる
③足:踵は床を押して、もも裏を感じたら更に良
ERROR
・姿勢が維持できない→バンドの硬さ、座る位置を調整etc
・腰を使う→姿勢の確認、バンドの硬さ、座る位置を調整etc
Seated Loop Band Push シーテッド ループバンドプッシュ SAリーチ&マーチング
![](https://light-corporation.com/wp-content/uploads/2019/08/スクリーンショット-2019-08-05-22.20.58-240x300.png)
CHECK
①上体:前に倒れず、ニュートラルもしくはやや丸まった姿勢を維持する
②腕:肘は伸ばしやや下の位置で維持。腕よりも腹部の負荷を感じる
③足:付いている足踵は床を押し、引き上げる足は姿勢が崩れないように動かす
ERROR
・姿勢が維持できない→バンドの硬さ、座る位置を調整etc
・腰を使う→姿勢の確認、バンドの硬さ、座る位置を調整etc