Seated Loop Band Pushシーテッド ループバンドプッシュ シングルアームリーチ
CHECK
①上体：前に倒れず、ニュートラルもしくはやや丸まった姿勢を維持する
②腕：肘は伸ばしやや下の位置で維持。腕よりも腹部の負荷を感じる
③足：踵は床を押して、もも裏を感じたら更に良
ERROR
・姿勢が維持できない→バンドの硬さ、座る位置を調整etc
・腰を使う→姿勢の確認、バンドの硬さ、座る位置を調整etc
Seated Loop Band Push シーテッド ループバンドプッシュ SAリーチ&マーチング
CHECK
①上体：前に倒れず、ニュートラルもしくはやや丸まった姿勢を維持する
②腕：肘は伸ばしやや下の位置で維持。腕よりも腹部の負荷を感じる
③足：付いている足踵は床を押し、引き上げる足は姿勢が崩れないように動かす
ERROR
・姿勢が維持できない→バンドの硬さ、座る位置を調整etc
・腰を使う→姿勢の確認、バンドの硬さ、座る位置を調整etc
